您當(dāng)前位置：清晨喝酸奶的好處
早餐中加入酸奶有利于促進(jìn)身體活動。同時，刺激腸道，調(diào)整排便時間以及腸胃狀況。沒有吃早飯習(xí)慣的人群也可以輕輕松松喝上一杯酸奶。
中午喝酸奶的好處
午餐中加入酸奶，能彌補(bǔ)在外就餐導(dǎo)致的礦物質(zhì)攝取不足。空腹喝酸奶，由于乳酸菌種類較多，可能會對腸胃造成傷害，因此最好同一些小甜點一同食用。
作為零食或者晚餐時喝酸奶的好處
與點心相比，酸奶具有低卡路里的特點，喝上一杯酸奶。不僅促進(jìn)消化，同時也不會對身體到來任何負(fù)擔(dān)。
一天當(dāng)中什么時候食用比較好呢？
（上傳時間:2019/1/7 13:50:43 文章來源:乳業(yè)新聞網(wǎng) 瀏覽次數(shù) 打印）收藏
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