牛奶飲用的誤區(qū)
(上傳時間:2009-10-20 11:07:46 文章來源:云南奶業(yè)協(xié)會信息中心 瀏覽次數(shù) 打印)收藏
(1)牛奶應(yīng)該煮開喝
牛奶煮熟后,營養(yǎng)會有所損失,而且煮的時間越長,損失越大。這是因為隨著溫度的升高,牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會發(fā)生化學(xué)變化,不僅色、香、味降低,還會轉(zhuǎn)化成其他物質(zhì),所以牛奶加熱時間不宜過長。 (2)給孩子喝的牛奶越純越好 給孩子喝太純的牛奶,這是不對的,因為純牛奶中所含蛋白質(zhì)是母乳的3倍,孩子太小,無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì),喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象。 (3)喝奶之前扔掉奶皮 在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮,很多家長在喂孩子的時候都將它去掉,這是不對的,因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A,對孩子的健康,尤其是眼睛很有好處。 (4)牛奶可以和稀飯米湯一起喂食 還有很多家長喜歡在牛奶中加一些稀飯、米湯再喂孩子,其實這也是不對的。 有人做過實驗,將牛奶與米湯摻和以后放在不同的溫度下,結(jié)果維生素A損失了很多,孩子缺了它可不成,所以建議將它們分開給孩子喝。
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